科学减重焕新青春

肥胖带来的困扰，早已不局限于外在身形，更会影响体能、情绪，尤其容易干扰青少年的身心成长与学习状态。针对各类体重超标及体质调理需求，北京中医药大学东直门医院临床营养科长期开展个性化体重管理服务，依托中医特色结合现代营养技术，提供安全、温和、长效的专业干预方案。今天就通过一则真实的临床案例，分享一段从焦虑自卑到重拾自信的减重蜕变历程。

本次就诊的是一位16岁高中女生，化名“小语”。小语从初中阶段体型便偏胖，进入高中后体重持续增加，身形的变化让小语逐渐变得敏感自卑、情绪易焦虑，自信心慢慢下降。长期的心理负担，直接影响了专注力与学习状态，原本优异的成绩出现下滑，家长看在眼里十分忧心，一心想为孩子寻找专业、温和，且不影响生长发育、不耽误学业的科学调理方式。

2025年7月18日，小语在家长陪同下来到我院临床营养科就诊，李春燕主治医师接诊后，为小语完善全套专业测评，体成分检测显示：身高167cm、体重83.7kg、体重指数30.0Kg/m²，腰围94cm、臀围108cm、体脂百分比41.9%，属于单纯性肥胖；中医体质辨识为气虚质兼夹痰湿质以及气郁质；焦虑评分、抑郁评分、睡眠质量评分均显著超出正常范围，属于典型的合并心理睡眠障碍的青少年肥胖症。结合小语高中生的特殊身份——学业压力大、可支配运动时间少，李春燕医师为其量身定制了一套贴合高中生节奏的“懒人减重方案”，无需高强度运动、不占用过多学习时间：以中药内服调理脏腑、健脾化湿，搭配中药揉腹疏通经络，辅以肚脐穴位贴敷增强疗效，搭配个体化膳食指导，全程不节食、不激进，既能实现减重，又能适配其紧张的高中学习节奏，兼顾健康与学业。

经过近9个月的规范调理，小语的身体数据发生了十分显著的变化，体重减至63.4Kg，累计减重20.3kg，体重指数降至22.7Kg/m²，腰围减少23cm，体脂百分比下降11.6%，内脏脂肪等级降至正常范围，握力由19.3Kg提升至29Kg，体重及体成分数据全面达标，体能与身体素质全面提升。

小语干预前后体型对照

随着体重稳步回落、体态愈发匀称，小语的心理状态同步改善，焦虑抑郁评分显著下降。自卑焦虑情绪逐渐消散，性格开朗自信，课堂专注力提升，学习效率明显提高，学业成绩稳步回升。家长由衷认可诊疗效果，特意送来锦旗与感谢信。

左侧为小语妈妈，右侧为李春燕医师

感谢信原件

一面锦旗承载信任，一纸书信流露温情，一组数据印证疗效。我院临床营养科深耕全人群个性化体重管理，可为不同年龄段、不同体质定制专属调理方案。

科室减重团队介绍临床营养科体重管理团队融合中医特色调理与现代营养指导，坚持辨证施治、一人一方，为广大群众提供规范、安心的体重与体质调理服务。

如果您或家人正被体重问题所困扰，欢迎前来我科门诊咨询，我们将以专业、细致的诊疗，助力大家科学减重、拥抱健康生活。

科室简介：

北京中医药大学东直门医院临床营养科是集临床诊疗、科研教学、健康服务于一体的特色科室，深耕医学营养与中医药结合领域，尤其在体重管理、肥胖及相关慢性病调理方面形成鲜明优势。科室始终坚持“传承中医食养智慧，融合现代营养科学”的核心思路，以“药食同源、辨证施膳”为核心，立足中医四气五味理论，精准调理体质失衡，为肥胖及相关慢性病患者提供安全、有效、个性化的诊疗方案，同时积极推动医学体重管理门诊的标准化、系统化建设，助力大众科学减重、守护全身代谢健康。

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